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老年人该怎么保护牙齿?老人牙齿保健有哪些误区?[图]

2019-10-09 20:01:20来源:励志吧0次阅读

老年人由年龄较大,很多功能都在逐渐退化,尤其是牙齿等,很容易出现掉落和损坏等情况,很多老人最后因为牙齿掉光而使用假牙,所以对于老年人来说保护牙齿健康是很重要的,平常生活中也可以多吃一些保护牙齿的食物,那么老年人正确保护牙齿的方法有哪些呢?老年人保护牙齿要多吃什么食物?

1、老年人怎么保护牙齿

1.有牙病要及时治疗。

2.注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼,尽量多食富含纤维的食物。

因为咀嚼能起到刺激唾液分泌,清洁牙齿和按摩牙龈,促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚硬的东西,如酒瓶盖、核桃皮等。

3.坚持早晚刷牙,饭后漱口。

4.注意营养全面,多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等,少吃含糖且黏的食物。

如软糖、糕点、饼干等。因为龋洞的形成主要是细菌利用糖的代谢产物——酸,使牙齿脱钙而成。

5.平时选用含氟牙膏和多食含氟量较高的食物。以提高牙齿对龋病的防御能力。

6.定时做口腔检查。一般半年至少一年检查一次,定期洗牙,不要随意拔牙。

7.牙齿缺失后及时修补。

如不修补不但降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收,还会加快邻牙松动脱落。可根据具体情况,及时镶牙或做人工种植牙、烤瓷牙等。

8.戒除不良习惯。如嗜烟、酗酒、经常用尖锐的硬东西剔牙等对牙齿有很大损害,应当尽快改变。

做到以上几点,就可以使您保持一口好牙齿,维护您的健康长寿

上述是小编给大家介绍的关于老年人日常保护牙齿的一些方法,希望中老年人能够注意一下。那么在牙齿保健的过程中有哪些误区呢?

2、老人牙齿保健要注意

误区1:老人牙齿松动脱落是自然现象,防也无用,治也无益。

大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的,只要这些病得到预防和治疗,就会延后脱落的年限。

误区2:牙越磨越结实,啃点硬东西没关系。

过度磨损就会被破坏掉牙外层的珐琅质。牙齿磨损严重,会造成牙齿向前移位或脸形改变。

并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛,所以应特别注意避免磨损。

误区3:只漱口不刷牙,这是祖宗传下来的。

不少高龄老人至今没有刷牙习惯,尤其农村的老人更多见。

其实正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用,又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

误区4:只要坚持刷牙,就没必要洗牙了。

刷牙并不能完全代替洗牙,饮食可在牙面上留下痕迹,经细菌作用形成牙斑,单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。

误区5:掉一两颗牙,不必急着补,等掉净了换全口假牙。

其实,这样下去害处很多,它会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收,加快邻牙松动脱落。

镶上假牙可恢复牙齿功能,并稳定邻近的牙齿。

总结:上文介绍了八种保护牙齿的方法以及牙齿保健的五大误区。希望以上的五大误区一定要注意,保护健康牙齿,才会有一个好的胃口与健康的身体。

3、老人保护牙齿要多吃

1、核桃

常吃一些核桃,对于牙本质过敏症有着很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量极为丰富、蛋白质、维生素、钙、镁等成分也不好,在这其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内,从而起到隔离作用,可以有效减少冷、热、酸、甜等味觉对牙齿本身的刺激。除此之外,核桃其富含的蛋白质、脂肪、钙等,也可以通过化学变化,辅助治疗牙本质。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁,或者将核桃仁稍微用微波炉加热一下,之后反复咀嚼,每天3~4次为宜。

2、枸杞子

小小的枸杞子有着补益肝肾之功,久服能强健筋骨、补肾固齿的功效。除此之外,枸杞子还有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等功效。中老年朋友应每天用30克枸杞子,嚼碎之后再用温开水送服。

3、鸭梨

饭后吃一个丫梨,等同于清洗牙齿表面、按摩牙齿根部,把残留在牙齿间隙的食物残渣彻底清除。此外,经常吃一些鸭梨还可防治牙结石引起的牙龈充血、萎缩等病症,还可以改善口腔里的血液循环,对于牙床红肿和风火牙痛有着很好辅助治疗功效。

4、大枣

大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌产生酶,有效避免糖蛋白沉淀下来形成难看的菌斑,注重要的是,不影响口腔中的其他细菌,可以保证口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每况愈下,时常吃一些大枣,不仅可以健脾养胃,还能有效保护牙齿。

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